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Masa integral de pizza

Almuerzo, Cenas / Dieta: Diabéticos / Asociación de Diabéticos del Uruguay

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Masa integral de pizza
Porciones: 12
Tiempo de preparación 45 Minutos
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Modo de preparación

- Mezclar las harinas con la sal. 

- Mezclar la levadura con un poco de agua tibia y diluirla. 

-Agregue a la mezcla de levadura y agua el aceite, luego agrégueselo a la harina. De a poco ir agregando el agua e ir amasando hasta formar un masa blanda. 

- Amasar durante 5 minutos hasta lograr una masa lisa y elástica. 

- Dejar reposar hasta que leve y duplique su tamaño. 

- Luego de transcurrido este tiempo golpee la masa y amásela de 2 a 3 minutos. 

- Con un palote estírela sobre una superficie enharinada dándole un espesor de 1 cm. - Cubra con los ingredientes deseados y hornee a 220 ºC por 15 a 20 minuto aprox.

Información nutricional por porción

- Hidratos de carbono: 35,4 grs.

- Proteínas: 5,5 grs.

- Grasas: 3,7 grs.

- Colesterol : 0 mg.

- Fibra: 4.2 grs.

- Calorias: 197 kcal.
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