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La Columna de Analía Martín

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Alimentarte saludablemente en el embarazo
Tips para lograrlo aunque comas afuera, trabajes mucho y no te guste cocinar.
Dietas: Cómo evitar el efecto yo-yo
El efecto yo-yo, también conocido como "efecto rebote" o "efecto de recuperación del peso", consiste en la pérdida voluntaria de peso y la subsiguiente recuperación (o incluso incremento) de los kilos perdidos.
Come bien y cuida tu corazón
Llevar una alimentación saludable, hacer ejercicio o dejar de fumar son factores que pueden reducir en gran medida el riesgo de padecer obesidad, colesterol e hipertensión...
El ejercicio es clave para no recuperar peso luego de una dieta
La estrategia ideal para no recuperar kilos consiste en el seguimiento de un plan de mantenimiento, en combinación con una rutina diaria de ejercicios que ayude a quemar calorías y a mantener activo el metabolismo.
Omega-3 y 6 ¿Por qué es conveniente consumirlos?
Mucho se habla de los ácidos grasos omega-3 y 6 y de sus beneficios en el organismo. Pero realmente, ¿de qué trastornos nos protegen?, ¿Con qué frecuencia debemos consumirlos?
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