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Guacamole

Almuerzo, Cenas / Dieta: Vegetarianos / La Manchega

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Guacamole
Porciones: 4
Tiempo de preparación 15 Minutos
1 Comentarios
Una de las salsas más conocidas de la riquísima gastronomía mexicana.

Modo de preparación

- Pelar las paltas y procesar la misma  junto al jugo de lima o limón, la sal y la Pimienta Negra Molida La Manchega  hasta lograr un puré liso y cremoso. 

- Colocar la preparación en un bol y añadir la cebolla finamente picada, el tomate en pequeños cubos (pelado y sin semillas), el cilantro picado y el Ají La Manchega . Dejar enfriar en heladera. Servir.

Tips

- Se sugiere servir el guacamole con pan tostado o con unos nachos mexicanos.

- La cebolla puede ser reemplazada por cebolla de verdeo picada utilizando el verde del mismo, ya que le dará un gusto y una vista muy interesante.

- A la hora de evaluar si la palta está madura se recomienda realizar una leve presión con el dedo; si la misma cede está en su punto. Otra opción es sacudir la palta y corroborar que el hueso se mueva.
Si se considera que a la palta le falta tiempo de maduración se sugiere acelerar el proceso envolviendo la misma en papel de diario junto a una banana. Si se considera que está en su punto justo y se quiere detener la maduración se sugiere guardar la palta en la parte menos fría de la heladera.

- La palta se oxida (ennegrece) con rapidez por lo que se recomienda abrir la misma justo antes de su degustación o rociarla inmediatamente con jugo de limón.  Su hueso también la protege de la oxidación.
Se recomienda no cocinar la palta ya que la misma suele tomar un sabor amargo. 

- La palta es un fruto rico en grasas monoinsaturadas, antioxidantes y minerales por lo que es muy recomendable. Al tener un valor calórico alto, se recomienda moderar su consumo en caso de sobrepeso u obesidad.
no hay comentarios
Betty Me encanta la receta, yo consumo palta. Gracias!! 26-07-2016
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