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Ensalada de champiñones y remolacha

Almuerzo, Cenas / Dieta: Diabéticos / Asociación de Diabéticos del Uruguay

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Ensalada de champiñones y remolacha
Porciones: 4
Tiempo de preparación 40 Minutos
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Modo de preparación

- Retira el tallo de las remolachas.

- Hervirlas durante 25 minutos en una olla con agua y una pizca de sal.

- Pelar y picarlas en dados. Reservar.

- Por un lado, cocinar los huevos durante 10 minutos. Dejar enfriar, pelar y resérvarlos. 

- Lavar las hojas de lechugas, cortarlas y sécalas bien.

- Retirar la parte inferior del tallo de ls champiñones. Enjuagarlos y laminarlos. Saltearlos en una sartén con un chorrito de aceite. Sazonar.

- Colocar en la base de la fuente las hojas de lechugas. Encima los champiñones y finalizar con los dados de remolacha y los granos de choclo.  Aliñar con la vinagreta. 

- Decorar la ensalada pasando los huevos por el pasa purés. 

- Servir la ensalada de champiñones y remolacha.

- Si las remolachas tuvieran hojas tiernas, reservarlas para mezclararlas con el resto de las hojas de lechugas. Además de aportar un sabor diferente al plato, lo alegrarán con su color.

Información nutricional

- Calorías: 128 cal.

- Hidratos de carbono: 17 grs.

- Proteínas: 6,7 grs.

- Grasas: 3,7 grs.

- Colesterol: 56 mg.

- Fibra: 5 grs.
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