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Carne rellena de vegetales

Almuerzo, Cenas / Dieta: Diabéticos / Asociación de Diabéticos del Uruguay

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Carne rellena de vegetales
Porciones: 5
Tiempo de preparación 50 Minutos
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Modo de preparación

- Limpiar y desgrasar la colita de peceto.

- Pelar el morrón y luego cortarlo en juliana.

- Cortar la zanahoria y el zuchini en juliana y blanquear la zanahoria.

- Luego mezclar el huevo, el orégano, el tomillo, los vegetales, la ricota y el queso magro, condimentando con sal y pimienta.

- Abrir el peceto como manta y acondicionar dentro de esta los vegetales.

- Cerrar el peceto y atarlo para que quede con forma de cilindro.

- Untar en el exterior del peceto con mostaza y llevar en asadera aceitada a un horno moderado, por unos 45 a 30 minutos.

- Mientras se cocina la carne, picar el ajo chico, lavar y cortar el puerro.

- Sudar todo con un poco de aceite, cuando el puerro este transparente agregar el arroz saltear y agregar todo el caldo.

- Cuando le falten 4 minutos agregar las arvejas y condimentar con sal.

- Cuando se sirva el arroz agregar el perejil picado.

- Al retirar la carne del horno esperar por lo menos 5 minutos antes de cortarla para que pierda menos jugos.

Información nutricional

- Hidratos de Carbono: 55 grs.

- Proteínas: 50 grs.

- Grasas: 14,2 grs.

- Colesterol: 170 mg.

- Fibra: 2,2 grs.

- Calorías: 578 kcl.
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